Что получает организм, когда жуешь жевательную резинку: объясняет диетолог

По словам эксперта, такое жевание способствует похудению и снимает стресс.

Доказано, что эффект жевания помогает бороться с лишним весом. Об этом АГН «Москва» рассказала диетолог московского Депздрава Антонина Стародубова.

Читайте также: новости Ураины России и мира.

Специалист отмечает: при регулярном жевании у человека снижается аппетит, он меньше перекусывает. Мятная резинка изменяет вкусовое восприятие – после нее некоторые продукты становятся неприятными на вкус. Кроме того, регулярные жевательные движения помогают стабилизировать эмоциональный фон и снижают стресс.

По словам эксперта, процесс жевания активизирует выделение слюны, которая «смывает» остатки еды в ротовой полости и не дает размножаться бактериям. Это освежает дыхание, предотвращает возникновение кариеса. Исследования также подтвердили, что жевание дополнительно стимулирует краткосрочную память.

Однако диетолог не рекомендует злоупотреблять жевательной резинкой: это нарушает артикуляцию, «изнашивает» пломбы, коронки, мосты, виниры, импланты, перенапряжение жевательных мышц чревато головными болями. Содержащийся в сладкой резинке сахар — одна из причин развития кариеса, а сахарные спирты в мятных резинках послабляют стул.

Чтобы не навредить здоровью, выбирайте жевательную резинку без сахара, жуйте не более 30 мин в день и не более 10-20 минут подряд.

Источник: 

 

30.07.2020

Похожие статьи:
Названы «кожные» симптомы коронавируса

Различные виды сыпи и сухость на губах могут указывать на заражение COVID-19 без каких-либо других классических симптомов.   Британские дерматологи Читать далее:

От кариозного пятна до пульпита: почему возникает кариес и как правильно его лечить

Кариес – стоматологическое заболевание, поражающее все ткани зуба и приводящая к его постепенному разрушению.От кариозного пятна до пульпита: почему возникает Читать далее:

Зеленая средиземноморская диета против болезней печени

Зеленая средиземноморская (MED) диета снижает внутрипеченочный жир больше, чем другие здоровые диеты, и вдвое сокращает неалкогольную жировую болезнь печени (НАЖБП), Читать далее:

7 возможных причин болей внизу живота

Важно вовремя выяснить диагноз и заняться лечением.Кишечные колики Боль схваткообразного характера появляется как результат активных сокращений стенок кишечника. Острая боль Читать далее: