Дефицит витаминов: как определить


Постоянная сонливость, плохой аппетит, бессонница, повышенная раздражительность — эти сигналы свидетельствуют, что с организмом происходит что-то «не то». Однако из-за насыщенного ритма жизни мы не всегда обращаем на это внимание. Такое состояние может быть вызвано недостатком витаминов.


Есть и другие факторы. Так, частый недосып — ведь 24 часов для всего запланированного мало, неполноценное питание — на работе не всегда есть время нормально поесть, переутомление, частые стрессы — все это истощает, нарушает нормальный баланс витаминов и минералов в организме.


Среди причин дефицита витаминов стоит упомянуть и психоэмоциональную нагрузку, и ухудшение качества питьевой воды, и частый прием лекарственных препаратов.



Что важно учесть


Если вы планируете , не забывайте, что курс их приема должнен быть как минимум месяц. Через 30 дней перерыва можно повторить прием препарата. Поэтому практичнее и выгоднее сразу купить большую упаковку.


Также перед покупкой стоит обратиться за консультацией к врачу. Он поможет подобрать витамины не только по качественным, но и количественным содержанием компонентов.



Что советуют специалисты


Специалисты уверяют: для того, чтобы определить,  есть ли потребность в витаминах, стоит обратить внимание на некоторые факторы:


• Ухудшение зрения, кожа шелушится и пересыхает — это сигналы о недостатке витамина А.


• Если организму не хватает витаминов группы  В, ухудшается сон, вы будете чувствовать себя уставшими даже утром, могут быть разные нарушения пищеварения, плохой аппетит, а также частая смена настроения.


• Синяки и раны долго заживают, десны кровоточат — в организме дефицит витамина С. Он регулирует общий тонус организма.


• При недостатке витамина D ногти становятся хрупкими. Кроме того, его дефицит может вызвать даже серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы. Также он регулирует баланс кальция и фосфатов, а также отвечает за состояние костей, мышц, зубов.


При наличии данных симптомов специалисты советуют посетить врача, чтобы он провел обследование и назначил курс витаминов.



Для красоты и здоровья


Сегодня особой популярностью пользуются специальные приветствии комплексы для женщин. Они помогают улучшить состояние волос, ногтей, кожи. Уже через несколько недель приема вы увидите изменения. А для достижения желаемого результата такие препараты следует использовать в комплексе с косметическими средствами.


В интернет-магазине «Аmrita» вы можете заказать витаминные комплексы для женщин. Большой выбор, высокое качество, выгодные цены!

17.07.2020

Похожие статьи:
Зеленая средиземноморская диета против болезней печени

Зеленая средиземноморская (MED) диета снижает внутрипеченочный жир больше, чем другие здоровые диеты, и вдвое сокращает неалкогольную жировую болезнь печени (НАЖБП), Читать далее:

Читайте также: новости Ураины России и мира.

7 возможных причин болей внизу живота

Важно вовремя выяснить диагноз и заняться лечением.Кишечные колики Боль схваткообразного характера появляется как результат активных сокращений стенок кишечника. Острая боль Читать далее:

Пломбирование каналов у детей: что должны знать родители

Проблемы стоматологического характера у детей возникают довольно часто по причине употребления большого количества сладкого, несоблюдения гигиены полости рта, неправильного рациона Читать далее:

Ученые узнали, что лечить анорексию можно кишечными бактериями

Стимулирование и поддержание микробного баланса кишечника может защитить от симптомов анорексии людей с расстройством пищевого поведения. В недавнем обзоре, опубликованном Читать далее: