Дефицит витаминов: как определить


Постоянная сонливость, плохой аппетит, бессонница, повышенная раздражительность — эти сигналы свидетельствуют, что с организмом происходит что-то «не то». Однако из-за насыщенного ритма жизни мы не всегда обращаем на это внимание. Такое состояние может быть вызвано недостатком витаминов.


Есть и другие факторы. Так, частый недосып — ведь 24 часов для всего запланированного мало, неполноценное питание — на работе не всегда есть время нормально поесть, переутомление, частые стрессы — все это истощает, нарушает нормальный баланс витаминов и минералов в организме.


Среди причин дефицита витаминов стоит упомянуть и психоэмоциональную нагрузку, и ухудшение качества питьевой воды, и частый прием лекарственных препаратов.



Что важно учесть


Если вы планируете , не забывайте, что курс их приема должнен быть как минимум месяц. Через 30 дней перерыва можно повторить прием препарата. Поэтому практичнее и выгоднее сразу купить большую упаковку.


Также перед покупкой стоит обратиться за консультацией к врачу. Он поможет подобрать витамины не только по качественным, но и количественным содержанием компонентов.



Что советуют специалисты


Специалисты уверяют: для того, чтобы определить,  есть ли потребность в витаминах, стоит обратить внимание на некоторые факторы:


• Ухудшение зрения, кожа шелушится и пересыхает — это сигналы о недостатке витамина А.


• Если организму не хватает витаминов группы  В, ухудшается сон, вы будете чувствовать себя уставшими даже утром, могут быть разные нарушения пищеварения, плохой аппетит, а также частая смена настроения.


• Синяки и раны долго заживают, десны кровоточат — в организме дефицит витамина С. Он регулирует общий тонус организма.


• При недостатке витамина D ногти становятся хрупкими. Кроме того, его дефицит может вызвать даже серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы. Также он регулирует баланс кальция и фосфатов, а также отвечает за состояние костей, мышц, зубов.


При наличии данных симптомов специалисты советуют посетить врача, чтобы он провел обследование и назначил курс витаминов.



Для красоты и здоровья


Сегодня особой популярностью пользуются специальные приветствии комплексы для женщин. Они помогают улучшить состояние волос, ногтей, кожи. Уже через несколько недель приема вы увидите изменения. А для достижения желаемого результата такие препараты следует использовать в комплексе с косметическими средствами.


В интернет-магазине «Аmrita» вы можете заказать витаминные комплексы для женщин. Большой выбор, высокое качество, выгодные цены!

17.07.2020

Похожие статьи:
Мужчина сбросил 114 кг, чтобы выжить

Из-за стресса после смерти матери американец “разъелся” до 238 килограммов и хотел покончить с собой. Весивший 238 килограммов американец похудел Читать далее:

Почему идет кровь из носа: частые и редкие причины

Кровотечение может быть безобидным или говорить о серьезных болезнях.Специалисты рассказали, какие факторы влияют на появление крови в носовой полости, пишет Читать далее:

Диагностика рака

Диагностика в клинике "К Медицина" (официальный сайт: https://vrachonkolog.msk.ru/clinics/kompetentsiya/ ) Скрининг рака Диагностика рака на самых ранних стадиях часто дает лучший Читать далее:

У мужчины расплавился мозг из-за пересадки растения

В США умер мужчина, мозг которого превратился в жижу из-за пересадки растения в саду. Когда он обратился в больницу, то Читать далее: