Какую минеральную воду можно пить каждый день

Не вся минеральная вода одинаково полезна

Все слышали о том, что в день желательно выпивать около 2 литров воды, особенно в жаркую погоду. Правильный водный баланс поддерживает наш организм в тонусе и способствует хорошему самочувствию. Но мало кто задумывался над тем, какую воду можно пить каждый день. На своей странице в Instagram врач-диетолог Виктория Кляуз рассказала, насколько полезна для организма минеральная вода.

Специалист объяснила, что перед употреблением воды следует внимательно ознакомиться с этикеткой бутылки. Например, надпись вода «столовая», где уровень минерализации до 1гл, говорит о том, что ее можно пить ежедневно.

Но очень важно изучить и сам состав воды. Стоит запомнить, что хлоридную воду нельзя употреблять при гипертонии (повышенном давлении), а магниевую — при колитах и диарее. Если степень минерализации 1-10гл — это лечебно-столовая вода и пить ее можно «курсами», а если выше 10гл — тогда только по назначению врача.

От состава зависят показания и противопоказания:

— сульфатные воды влияют на кальциевый обмен и противопоказаны подросткам, женщинам после 40, людям с остеопорозом;

— вода, насыщенная железом, показана при дефиците этого вещества в организме;

— магниевая вода стимулирует перистальтику кишечника и желчевыводящих путей, что хорошо при запорах, и плохо — при диарее;

При этом, врач отметила, что у каждого средства «своя ниша», а лечение должно быть комплексным, не только водой.

https://life.comments.ua/

19.07.2020

Похожие статьи:
Назван фрукт, помогающий сократить количество морщин у женщин

Вкусно и полезно для кожи. Американские ученые из Калифорнийского университета сообщили, что фрукт манго помогает женщинам бороться с мимическими морщинами. Читать далее:

В «Черную пятницу» Sport Life предлагает удвоить заботу о своем здоровье

Крупнейшая украинская сеть спортклубов Sport Life проводит "Черную пятницу" и предлагает своим клиентам удвоить количество спорта, здоровья и заботы о Читать далее:

Беременный мозг: почему будущие мамы соображают с трудом

Как только оплодотворенная яйцеклетка имплантировалась в матку, женское тело начинает с огромной скоростью меняться. Мозг – одним из первых.Организму женщины Читать далее:

Изменения на теле, которые нужно показать онкологу

Они могут быть предвестниками рака.Прыщи, которые не исчезают Если прыщи не проходят долгое время, к тому же начали кровоточить, это Читать далее: