Не больше 25 граммов шоколада в сутки: рекомендует диетолог

Дневная норма потребления этого продукта не должна превышать четверть плитки.

Представитель Депздрава Москвы Антонина Стародубова рекомендует отдавать предпочтение горькому и темному шоколаду, в составе которого не менее 70% какао-бобов, а количество сахара не превышает 25%. Об этом сообщает АГН «Москва».

При этом эксперт советует отказаться от лакомства, «начиненного» изюмом, карамелью, печеньем или джемом. Зато смело можно лакомиться шоколадками с орешками, которые насыщены множеством питательных веществ, витаминами и клетчаткой.

Диетолог также отметила: в идеале употреблять шоколад лучше до обеда – он обладает высокой калорийностью, а в первой половине дня человек максимально активен. И тогда любимое всеми лакомство не только не навредит организму, но и принесет пользу.

Источник: 

20.07.2020

Похожие статьи:
Положительное воздействие мастодинона

Эмоциональное состояние человека очень сильно может влиять на его здоровье в целом. Именно по этой причине рекомендуется обратить пристальное внимание Читать далее:

Ученые узнали о противораковом свойстве кофе

Ученые Института рака Даны-Фарбера выяснили, что употребление нескольких чашек кофе в день помогает повысить выживаемость пациентов с колоректальным раком и Читать далее:

Напитки, замедляющие процесс старения

Чудодейственные эликсиры издавна были известны лекарям и алхимикам. Ученые всего мира бьются над увеличением продолжительности человеческой жизни и даже уже Читать далее:

Какой сок рекомендуется пить при гастрите

Этот сок богат ценными веществами для организма Как правило, свежевыжатые фруктовые и овощные соки менее полезны для организма, чем цельный Читать далее: