Почему не стоит отказываться от «молочки»: пять веских причин

«Молочка» оказывает положительное действие на организм

Чтобы организм правильно функционировал, ему необходимо получать витамины, микроэлементы и другие полезные вещества. «Молочка» входит в группу продуктов, богатых на кальций и аминокислоты, которые облегчают процесс пищеварения и способствую укреплению костной системы. На своей странице в Instagram андролог Андрей Лычагин рассказал о пользе молочные продуктов и назвал причины, по которым их не стоит исключать из рациона.

Читайте также: новости Ураины России и мира.

Лактоза

Непереносимость лактозы встречается у 15% людей. В остальных случаях в лактозе нет ничего страшного. К тому же, если вы нормально перевариваете молочные продукты, то не стоит придумывать себе лишних болезней.

Витамины и минералы

Молочные продукты содержат необходимые для человека витамины и минералы. Витамины А, Д, В. Минералы — кальций, калий, фосфор, магний и другие.

Аминокислоты

Все молочные продукты содержат много незаменимых аминокислот, которые наш организм не умеет синтезировать сам.

Кальций

Молочные продукты содержат много кальция, который так необходим для костей, зубов и суставов.

Молочка помогает похудеть

Сывороточный белок, может обладать эффектом подавления аппетита. Молочные продукты не только не делают нас толстыми, но фактически могут только способствовать похудению и удержанию сухой массы.

https://life.comments.ua/

19.07.2020

Похожие статьи:
Привычки, подрывающие здоровье щитовидки

Нарушить работу железы могут безобидные на первый взгляд вещи.Поддаваться стрессу В ходе исследований выяснилось, что у людей с хроническим стрессом Читать далее:

Лаванда: не только пряность, но и лекарство

Лавандовый эфир часто применяют в кулинарии: им ароматизируют вина, блюда из мяса, рыбы. Yellmed рассказывает, как можно использовать растение в Читать далее:

Названы «кожные» симптомы коронавируса

Различные виды сыпи и сухость на губах могут указывать на заражение COVID-19 без каких-либо других классических симптомов.   Британские дерматологи Читать далее:

От кариозного пятна до пульпита: почему возникает кариес и как правильно его лечить

Кариес – стоматологическое заболевание, поражающее все ткани зуба и приводящая к его постепенному разрушению.От кариозного пятна до пульпита: почему возникает Читать далее: