Развенчаны популярные мифы о грудном вскармливании

Комаровский разрешил кормящим пить кофе.

Кормящим мамам после родов не нужно садиться на диету. Они могут есть все то же, что кушали во время беременности. Но есть определенные правила. О них рассказал в своем Instagram доктор Евгений Комаровский, передает Хроника.инфо со ссылкой на Комментарии.

Читайте также: новости Сосновоборска, России и мира.

 

Популярное убеждение, что после родов сразу же нужно садиться на строгую диету, — всего лишь миф. Комаровский советует не изменять своим пищевым привычкам. Но подходить к ежедневному рациону все же необходимо более осознанно. Например, во время грудного вскармливания категорически запрещено экспериментировать с едой: кушать то, чего вы никогда не ели до этого.

Под категорическим запретом во время кормления — алкоголь. Пить его нельзя даже в самых маленьких дозах, — предупреждает врач. А вот что касается кофе, то кормящим мамам необязательно отказывать себе в удовольствии выпить бодрящий напиток.

«Женщинам на грудном вскармливании можно пить и чай и кофе. Медицинская наука считает, что мамы могут выпить в день до трех чашек кофе. Но следует помнить, что избыток кофеина может негативно повлиять на сон ребенка», — говорит Комаровский.

Также врач посоветовал, какие продукты непременно должны быть в рационе кормящих мам. Это, например, морепродукты. Исключить из меню следует лишь тунец, макрель и акулу. В них может накапливаться ртуть.

«Кормление грудью — это не причина голодать. Кормящая мама должна употреблять на 400-500 калорий больше, чем обычная женщина. Следует кушать молочные продукты, рыбу, мясо, овощи и фрукты», — подчеркнул врач.

Если же мама заметила, что какой-то продукт влияет на состояние малыша, нарушает сон или провоцирует сыпь, его необязательно исключать из меню совсем, но потребление нужно свести к минимуму.

Напоследок доктор Комаровский посоветовал мамам больше пить жидкости. Это может быть вода, компоты и натуральные соки.

Главная

28.07.2020

Похожие статьи:
Эксперты назвали пять «неожиданных» симптомов рака

Специалисты указали на признаки онкологии, которым часто не придают значения на ранних стадиях болезни. Эксперты некоммерческой организации AARP назвали пять Читать далее:

Циклоферон — применение и показания

Циклоферон – противовирусный препарат, иммуномодулятор, способствующий активизации собственного иммунитета. Относится к фармгруппе «индуктор синтеза интерферонов». Код АТХ препарата L03AX. Производитель Читать далее:

Лечение частичной недостаточности паращитовидных желез. Часть 2

В последнее время д-р Юдина в моей лаборатории исследовала влияние переливания крови здоровых собак собакам, у которых тяжелая форма тетании Читать далее:

Не только уплотнение: ранние признаки рака груди

Дамы могут не придавать им значения или списывать на другие недуги.Кашель. Если не болеете простудой, гриппом либо давно вылечились, но Читать далее: