Синдром раздраженного кишечника: назван способ избавиться от недуга

Важно больше ходить.

Чем больше шагов в день делают молодые люди, страдающие от синдрома раздраженного кишечника (СРК), тем меньше их мучают симптомы этого расстройства, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.

 

Ученые наблюдали за 78 девушками и 23 юношами, средний возраст которых был 20 лет. СРК у участников исследования был диагностирован в промежутке с 2015 по 2018 год, степень тяжести расстройства была легкой. Синдром раздраженного кишечника – что это?Синдромом раздраженного кишечника называют функциональное расстройство толстой кишки, которое сопровождается спазмами, болью в животе, вздутием кишечника, диареей или запором. Это состояние не сопровождается изменениями в стенке кишечника.

Все участники периодически проходили оценку интенсивности симптомов СРК по шкале от 1 (очень легкие) до 7 (очень тяжелые). В этом исследовании тяжесть симптомов у пациентов была тем меньше, чем больше шагов в день они делали. У тех, кто проходил 4 тысяч шагов в день, риск развития тяжелых симптомов (5 баллов) был 78%, 6 тысяч – 70%, 8 тысяч – 59%, 10 тысяч – 48%.

Исходя из наших данных, увеличение количество шагов в день с 4 тысяч до 9500 приводит к облегчению тяжести симптомов на 50%,
– отметили ученые.

 

Ранее уже было известно, что у физически активных людей СРК протекает гораздо легче, чем у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Ученые указывают, что новое исследование дает врачам конкретную информацию, как необходимо менять уровень физической активности молодым людям, чтобы облегчить интенсивность симптомов СРК на 1 балл.

 https://hronika.info/

02.07.2020

Похожие статьи:
Американка раскрыла секрет похудения без усилий

Женщина за время карантина "случайно" сбросила девять килограммов без диет и упражнений. Жительница США смогла похудеть во время карантина без Читать далее:

Аллергия на алкоголь: миф или реальность

В народе бытует мнение, что у некоторых людей алкоголь вызывает аллергию. У некоторых людей это заявление вызывает непонимание, ведь, если Читать далее:

Мужчина сбросил 77 кг благодаря Коби Брайанту

Американец похудел почти в два раза за девять месяцев, вдохновившись трагически погибшим баскетболистом. Житель США похудел на 77 килограммов благодаря Читать далее:

Весившая полтора центнера женщина скинула 64 кг

Американка набрала максимальный вес к 28 годам и еще несколько лет безуспешно экспериментировала с диетами. Жительница США, весившая полтора центнера, Читать далее: