Врач из Китая назвал самые вредные для здоровья позы во время сна

Некоторые позы, принимаемые людьми во время сна, могут быть очень вредными для здоровья, рассказал изданию Хуаньцю Шибао (Китай) сотрудник Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь. Он пояснил, почему не стоит засыпать на боку, на животе.


Врач из Китая назвал репортерам издания самые вредные для здоровья позы во время сна. В частности, раскритиковал привычку засыпать на боку – это, по словам медика, плохо влияет на поясничный отдел позвоночника, способствует возникновению болей в спине.


«Поза на боку создает дополнительное напряжение поясничных мышц, которые постепенно теряют эластичность, что в конечном счете становится причиной дискомфорта в спине», — сообщил медик.


Любителям спать на боку врач из Китая рекомендует класть под руку и ногу, находящиеся в искривленном положении, опору. Также он заметил, что люди с заболеваниями сердца должны избегать позы во сне на левом боку.


Еще одна вредная для здоровья поза сна – на животе. Врач пояснил: подобное положение тела спящего человека провоцирует смещение шейных позвонков с одновременным напряжением мышц шеи. Привычка спать подобным образом грозит человеку развитием шейного спондилеза и болей в пояснице, подчеркнул специалист.


Кроме того, для здоровья вредно спать на высокой подушке, добавил он. Такая поза во время сна вносит свою лепту в искривление позвоночника.


medikforum.ru

07.07.2020

Похожие статьи:
Ощущение нереальности происходящего: почему мозг «закрывается» от мира

Вам казалось, что находитесь вне тела и смотрите на мир будто по телевизору? Все кажется нереальным, затуманенным, не имеющим к Читать далее:

Фагот из группы ТНМК заразился коронавирусом

Популярный певец заболел COVID-19. Он признался, что надеялся, что болезнь его обойдет. Также артист рассказал о своих симптомах. Украинский музыкант Читать далее:

Снижает стресс и делает счастливее. Терапия с помощью коров завоевывает мир

Коровотерапия зародилась десять лет назад в НидерландахХочешь быть здоровым – обними корову. В мире набирает популярности коровотерапия. Что это такое Читать далее:

Алла Мазур рассказала о лечении от рака

Известная медиа-персона поделилась подробностями жизни во время борьбы с онкологическим заболеванием. Журналистка призвала любить себя, доверять врачам и верить в Читать далее: