Соте

Ингредиенты:

— лук — 1 шт.
— морковь — 1 шт.
— баклажаны — 2-3 шт.
— кабачок — 2 шт.
— сладкий перец — 5-6 шт.
— растительное масло — 0,5 стак.
— помидоры
— соль
— зелень
— приправа «Хмели-сунели» — 1/2 чайн.лож.
— зубчик чеснока

Читайте также: новости Сосновоборска, России и мира.

Способ приготовления:

Очистите луковицу среднего размера и нарежьте кубиками.
Промойте и очистите морковку, нарежьте тонкими кружочками или натрите на крупную тёрку.
В казанке нагрейте полстакана растительного масла, положите в него лук и морковь и тушите несколько минут под крышкой на слабом огне.
В это время промойте 2 — 3 баклажана, удалите хвостики, а затем нарежьте баклажаны небольшими кубиками.
Отправьте баклажаны к луку и моркови, накройте снова крышкой и тушите ещё 3 — 4 минуты.
За это время промойте 5 — 6 больгарских перцев среднего размера, разрежьте на две части и удалите семенную часть. Нарежьте перец кубиками и отправьте в казан.
Промойте 2 — 3 кабачка, удалите хвостики и нарежьте кабачок кубиками.
Отправьте кабачок в казан. Хорошо перемешайте содержимое казана, чтобы выделившийся сок равномерно распределился.
Промойте и нарежьте кубиками 6 — 8 помидор, в зависимости от размера.
Через 7 минут после того как положили кабачок, отправьте в казан помидоры. Тушите всё под крышкой до мягкости.
В конце приготовления добавьте по вкусу соль, 1/2 пучка нарезанного укропа, 1/2 чайную ложечку приправы «Хмели-сунели», маленький измельчённый зубок чеснока и, по желанию, кусочек чили.
Соте намного вкуснее после полного остывания.

20.06.2020

Похожие статьи:
Медики рассказали о пользе молока в борьбе с лишними килограммами

Веская причина не отказываться от молочных продуктов. Проблема лишнего веса — распространенное явление. Так, ученые их Канады провели исследование, в Читать далее:

Названы самые частые ошибки при приготовлении еды в микроволновке 

Названы наиболее частые ошибки при готовке и разогреве еды в микроволновой печи. Их перечисляет американское издание Insider. Первой и самой частой ошибкой является одновременный нагрев разных Читать далее:

Пища, нормализующая сон

Если страдаете бессонницей, добавьте в рацион эти продукты.Еда, богатая белком. Птица, творог, яйца, молоко помогают расслабиться и быстро погрузиться в Читать далее:

Десерт в стакане «Вишня-шоколад»

Невероятно красивый и вкусный десерт без сахара! Приготовьте все необходимое и приступим!Ингредиенты (на 4 порции): Для бисквита: · пшеничная мука Читать далее: