Врач рассказал, почему пожилым людям вредно худеть

Людям, возраст которых перевалил за отметку в 60 лет, не рекомендуется увлекаться похудением: подобное занятие способно в большей степени навредить, нежели принести пользу. Такое мнение принадлежит геронтологу, врачу-кардиологу Юрию Коневу.

Ранее стало известно, что американское гериатрическое общество выступило с заявлением о создании эффективной программы тренировок для тучных мужчин пожилого возраста.

По мнению Конева, за данными исследованиями чувствуется финансовый интерес спортивной медицины. Когда человек преодолел отметку в 50-60 лет, лучшим вариантом для него будет заняться плаванием или ходьбой по пересечённой местности. Много поклонников сегодня есть у скандинавской ходьбы, отличительной чертой которой является задействование еще и плечевого пояса. Конев считает, что этого хватит, в то время как все прочие тренировки можно сдать в утиль. По его словам, люди, у которых присутствует небольшой избыточный вес, живут дольше остальных. А вот приверженцы вегетарианства этим похвастаться не могут.

Кроме того, доктор дал желающим оставаться в форме пенсионерам совет, заключающийся в необходимости уделять внимание калорийности потребляемой пищи. Это связано с тем, что по мере старения организма метаболизм ухудшается, а человек продолжает по инерции есть столько же, а иногда и наращивать объемы потребляемой пищи.

Напомним, что ранее критика вышеупомянутой программы похудения прозвучала из уст фитнес-инструктора. Подобно своему российскому коллеге он тоже советует людям пожилого возраста поначалу уделить время адаптивным тренировкам, не злоупотребляя при этом нагрузками. А лучшим видом нагрузок он также назвал плавание.

29.06.2020

Похожие статьи:
Как есть вареных раков — инструкция от эксперта по этикету

Этикет употребления раков дома и в ресторане отличаетсяПоедание раков – то еще испытание. Объясним: это же не просто взял кусочек Читать далее:

Красивая еда кажется полезнее, и виновата в этом реклама

Ученые выяснили, что человек видит в год около 4000 рекламных объявлений о еде и 2800 – о ресторанах. И на Читать далее:

Популярный овощ оказался полезен при онкологии и болезнях сердца

Ревень - это гораздо больше, чем пироги, пироги и другая выпечка. У этого «овоща» - очень спорная этикетка - стебли Читать далее:

Эликсир здоровья: зачем нам есть пророщенную пшеницу

Это полезно. И самые полезные для организма – ростки и зернаМолодые, совсем молодые ростки пророщенной пшеницы – об этом суперфуде Читать далее: