7‌ ‌экспертных‌ ‌советов,‌ ‌которые‌ ‌помогут‌ ‌тебе‌ ‌забеременеть‌

Если‌ ‌ты‌ ‌очень‌ ‌хочешь‌ ‌стать‌ ‌мамой,‌ ‌но‌ ‌пока‌ ‌не‌ ‌получается,‌ возьми на заметку‌ ‌несколько‌ ‌эффективных‌ ‌и‌ ‌довольно‌ ‌простых‌ ‌экспертных‌ ‌советов.‌ ‌Разумеется,‌ ‌они‌ ‌не‌ ‌гарантируют‌ ‌зачатия‌ ‌здесь‌ ‌и‌ ‌сейчас,‌ ‌но‌ ‌значительно‌ ‌повышают‌ ‌шансы.‌ ‌

Занимайся‌ ‌сексом‌ ‌каждые‌ ‌2-3‌ ‌дня‌ ‌

Читайте также: новости Ураины России и мира.

Это‌ ‌оптимальная‌ ‌частота‌ ‌для‌ ‌тех,‌ ‌кто‌ ‌хочет‌ ‌забеременеть‌ ‌—‌ ‌не‌ ‌оставляй‌ ‌секс‌ ‌на‌ ‌определенные‌ ‌дни,‌ ‌когда‌ ‌календарь‌ ‌указывает‌ ‌на‌ ‌овуляцию‌ —‌ ‌иногда‌ ‌она‌ ‌наступает‌ ‌не‌ ‌четко‌ ‌по‌ ‌расписанию.‌ ‌

Пересмотри‌ ‌свой‌ ‌рацион‌ ‌

Полагаться‌ ‌на‌ ‌БАДы‌ ‌для‌ ‌повышения‌ ‌фертильности‌ ‌мало‌ ‌—‌ ‌важно‌ ‌есть‌ ‌качественную‌ ‌пищу‌ ‌и‌ ‌следить‌ ‌за‌ ‌тем,‌ ‌чтобы‌ ‌питание‌ ‌было‌ ‌сбалансированным.‌ ‌Больше‌ ‌зелени‌ ‌и‌ ‌полезных‌ ‌жиров‌ ‌—‌ ‌меньше‌ ‌джанк-фуда.‌ ‌

Но‌ ‌БАД‌ ‌тоже‌ ‌важны‌ ‌

В‌ ‌частности,‌ ‌фолиевая‌ ‌кислота‌ ‌и‌ ‌витамин‌ ‌D‌ —‌ ‌проконсультируйся‌ ‌с‌ ‌врачом‌ ‌и‌ ‌попроси‌ ‌подобрать‌ ‌оптимальную‌ ‌дозировку.‌ ‌А‌ ‌вот‌ ‌прием‌ ‌витамина‌ ‌А‌ ‌надо‌ ‌исключить‌ ‌—‌ ‌он‌ ‌может‌ ‌нанести‌ ‌вред‌ ‌плоду.‌ ‌

Следи‌ ‌за‌ ‌количеством‌ ‌потребляемого‌ ‌алкоголя‌ ‌

Необязательно‌ ‌отказываться‌ ‌от‌ ‌него‌ ‌полностью,‌ ‌но‌ ‌сократить‌ ‌количество‌ ‌очень‌ ‌важно‌ — ‌есть‌ ‌исследования,‌ ‌доказывающие,‌ ‌что‌ ‌горячительные‌ ‌напитки‌ ‌снижают‌ ‌шансы‌ ‌на‌ ‌зачатие.‌ ‌

Проверься‌ ‌на‌ ‌наличие‌ ‌ЗППП‌ ‌

Здесь,‌ ‌кажется,‌ ‌даже‌ ‌не‌ ‌нужны‌ ‌дополнительные‌ ‌объяснения.‌ ‌

Попробуй‌ ‌переключить‌ ‌внимание‌ ‌

Если‌ ‌ты‌ ‌слишком‌ ‌переживаешь‌ ‌по‌ ‌поводу‌ ‌того,‌ ‌что‌ ‌долгожданная‌ ‌беременность‌ ‌не‌ ‌наступает,‌ ‌организм‌ ‌начинает‌ ‌испытывать‌ ‌сильный‌ ‌стресс.‌ ‌Стресс‌ — ‌враг‌ ‌зачатия,‌ ‌это‌ ‌значит,‌ ‌что‌ ‌тебе‌ ‌необходимо‌ ‌переключить‌ ‌вектор‌ ‌внимания‌ ‌на‌ ‌что-то‌ ‌другое.‌ ‌Займись‌ ‌изучением‌ ‌нового‌ ‌языка,‌ ‌затей‌ ‌ремонт,‌ ‌наслаждайся‌ ‌жизнью‌:‌ ‌все‌ ‌лучшее‌ ‌случается‌ ‌тогда,‌ ‌когда‌ ‌ты‌ ‌меньше‌ ‌всего‌ ‌этого‌ ‌ждешь.‌ ‌

Постарайся‌ ‌высыпаться‌ ‌

Здоровый‌ ‌сон‌ ‌стабилизирует‌ ‌состояние‌ ‌гормональной‌ ‌системы,‌ ‌поэтому‌ ‌вынеси‌ ‌в‌ приоритет‌ ‌его,‌ ‌а‌ ‌не‌ ‌просмотр‌ ‌9‌ ‌серии‌ ‌«Озарка»‌ ‌подряд.‌ ‌

https://www.cosmo.com.ua/

03.11.2020

Похожие статьи:
Как понять, что ваш муж — патологический лжец 

Залог долгих и действительно крепких отношений внутри семьи — это абсолютное доверие. Но достичь этого выходит далеко не всегда, особенно, Читать далее:

Бен Аффлек и Ана де Армас расстались после года отношений

Актеры Бен Аффлек и Ана де Армас, которые встречались почти год, решили остаться друзьями и прекратили отношения. Отмечается, что инициатором Читать далее:

7 способов необычного применения подгузников

Современные мамы не представляют уход за ребенком без одноразовых подгузников. Но в нашей подборке вы найдете несколько оригинальных способов использования Читать далее:

Какую работу украинец может найти во Вроцлаве?

Трудоустройство во Вроцлаве — это прекрасный способ устроиться официально на работу с зарплатой в несколько выше, чем на родине на Читать далее: