7‌ ‌экспертных‌ ‌советов,‌ ‌которые‌ ‌помогут‌ ‌тебе‌ ‌забеременеть‌

Если‌ ‌ты‌ ‌очень‌ ‌хочешь‌ ‌стать‌ ‌мамой,‌ ‌но‌ ‌пока‌ ‌не‌ ‌получается,‌ возьми на заметку‌ ‌несколько‌ ‌эффективных‌ ‌и‌ ‌довольно‌ ‌простых‌ ‌экспертных‌ ‌советов.‌ ‌Разумеется,‌ ‌они‌ ‌не‌ ‌гарантируют‌ ‌зачатия‌ ‌здесь‌ ‌и‌ ‌сейчас,‌ ‌но‌ ‌значительно‌ ‌повышают‌ ‌шансы.‌ ‌

Занимайся‌ ‌сексом‌ ‌каждые‌ ‌2-3‌ ‌дня‌ ‌

Читайте также: Ваша реклама на этом месте!

Это‌ ‌оптимальная‌ ‌частота‌ ‌для‌ ‌тех,‌ ‌кто‌ ‌хочет‌ ‌забеременеть‌ ‌—‌ ‌не‌ ‌оставляй‌ ‌секс‌ ‌на‌ ‌определенные‌ ‌дни,‌ ‌когда‌ ‌календарь‌ ‌указывает‌ ‌на‌ ‌овуляцию‌ —‌ ‌иногда‌ ‌она‌ ‌наступает‌ ‌не‌ ‌четко‌ ‌по‌ ‌расписанию.‌ ‌

Пересмотри‌ ‌свой‌ ‌рацион‌ ‌

Полагаться‌ ‌на‌ ‌БАДы‌ ‌для‌ ‌повышения‌ ‌фертильности‌ ‌мало‌ ‌—‌ ‌важно‌ ‌есть‌ ‌качественную‌ ‌пищу‌ ‌и‌ ‌следить‌ ‌за‌ ‌тем,‌ ‌чтобы‌ ‌питание‌ ‌было‌ ‌сбалансированным.‌ ‌Больше‌ ‌зелени‌ ‌и‌ ‌полезных‌ ‌жиров‌ ‌—‌ ‌меньше‌ ‌джанк-фуда.‌ ‌

Но‌ ‌БАД‌ ‌тоже‌ ‌важны‌ ‌

В‌ ‌частности,‌ ‌фолиевая‌ ‌кислота‌ ‌и‌ ‌витамин‌ ‌D‌ —‌ ‌проконсультируйся‌ ‌с‌ ‌врачом‌ ‌и‌ ‌попроси‌ ‌подобрать‌ ‌оптимальную‌ ‌дозировку.‌ ‌А‌ ‌вот‌ ‌прием‌ ‌витамина‌ ‌А‌ ‌надо‌ ‌исключить‌ ‌—‌ ‌он‌ ‌может‌ ‌нанести‌ ‌вред‌ ‌плоду.‌ ‌

Следи‌ ‌за‌ ‌количеством‌ ‌потребляемого‌ ‌алкоголя‌ ‌

Необязательно‌ ‌отказываться‌ ‌от‌ ‌него‌ ‌полностью,‌ ‌но‌ ‌сократить‌ ‌количество‌ ‌очень‌ ‌важно‌ — ‌есть‌ ‌исследования,‌ ‌доказывающие,‌ ‌что‌ ‌горячительные‌ ‌напитки‌ ‌снижают‌ ‌шансы‌ ‌на‌ ‌зачатие.‌ ‌

Проверься‌ ‌на‌ ‌наличие‌ ‌ЗППП‌ ‌

Здесь,‌ ‌кажется,‌ ‌даже‌ ‌не‌ ‌нужны‌ ‌дополнительные‌ ‌объяснения.‌ ‌

Попробуй‌ ‌переключить‌ ‌внимание‌ ‌

Если‌ ‌ты‌ ‌слишком‌ ‌переживаешь‌ ‌по‌ ‌поводу‌ ‌того,‌ ‌что‌ ‌долгожданная‌ ‌беременность‌ ‌не‌ ‌наступает,‌ ‌организм‌ ‌начинает‌ ‌испытывать‌ ‌сильный‌ ‌стресс.‌ ‌Стресс‌ — ‌враг‌ ‌зачатия,‌ ‌это‌ ‌значит,‌ ‌что‌ ‌тебе‌ ‌необходимо‌ ‌переключить‌ ‌вектор‌ ‌внимания‌ ‌на‌ ‌что-то‌ ‌другое.‌ ‌Займись‌ ‌изучением‌ ‌нового‌ ‌языка,‌ ‌затей‌ ‌ремонт,‌ ‌наслаждайся‌ ‌жизнью‌:‌ ‌все‌ ‌лучшее‌ ‌случается‌ ‌тогда,‌ ‌когда‌ ‌ты‌ ‌меньше‌ ‌всего‌ ‌этого‌ ‌ждешь.‌ ‌

Постарайся‌ ‌высыпаться‌ ‌

Здоровый‌ ‌сон‌ ‌стабилизирует‌ ‌состояние‌ ‌гормональной‌ ‌системы,‌ ‌поэтому‌ ‌вынеси‌ ‌в‌ приоритет‌ ‌его,‌ ‌а‌ ‌не‌ ‌просмотр‌ ‌9‌ ‌серии‌ ‌«Озарка»‌ ‌подряд.‌ ‌

https://www.cosmo.com.ua/

03.11.2020

Похожие статьи:
5 Типов Сотрудников, Которые Разрушают Ваш Бизнес

, полная версия на сайте: jaw.pl 1. Титулованная толпа Эти сотрудники ожидают, что компания Читать далее:

Дуэйн Джонсон может сыграть в новом «Хищнике»

Актер Дуэйн Джонсон может сыграть в четвертом фильме фантастической экшн-франшизы «Хищник», сообщает портал We Got This Covered со ссылкой на Читать далее:

ТОП-7 женских глупостей по мнению мужчин

Мужчины не всегда понимают женщин и их поступки. Что-то в их поведении кажется мужчинам странным, что-то милым. На что-то они смотрят с восхищением, на что-то со снисхождение, а на что-то с явным раздражением и неприязнью. Я составила целый список из женских Читать далее:

Свадебный банкет на природе.

Найти удобную и интересную видовую площадку для проведения разных мероприятий (свадебный банкет на природе, важная конференция и т.д.) в Санкт-Петербурге Читать далее: