Плоский живот без диет и ежедневных упражнений: 5 пищевых лайфхаков

 

Диеты не всегда приводят к положительному результату, а для тренировок часто не хватает усидчивости и времени.

Но это не значит, что пора забыть о проблеме. Чтобы приблизиться к мечте о плоском животике, достаточно 5 эффективных пищевых привычек. Они проверены временем, при этом не наносят вреда.

1. Квашеная капуста

Салат из квашеной капусты хорошо очищает кишечник и помогает избавляться от токсинов. Достаточно в день съедать пару ложек блюда. Если бабушка в очередной раз предлагает взять баночку квашеной капусты, берите обязательно!

2. Куркума

Куркума уже не новинка для наших хозяек, хотя многие и сторонятся ее. А зря! Специя редко вызывает аллергию, подходит ко многим блюдам и эффективно сжигает жиры.

3. Ложка масла

Масла с содержанием среднецепочечных триглицеридов – то, что нужно худеющим. Благодаря жирным кислотам в составе, эти продукты благоприятно влияют на метаболизм. Купить их можно в аптеках.

4. Редкая чашка кофе

 

Кофе нужно пить в небольших количествах и в спокойной обстановке. Иначе повысится уровень стресса, что приведет к перееданию.

5. Уксус

Яблочный уксус убирает вздутие живота, нормализует пищеварение, и его изредка можно употреблять для похудения. Для этого можно развести ложку уксуса в стакане воды комнатной температуры и выпить натощак.

Источник: 

 

26.10.2020

Похожие статьи:
Дуэйн Джонсон может сыграть в новом «Хищнике»

Актер Дуэйн Джонсон может сыграть в четвертом фильме фантастической экшн-франшизы «Хищник», сообщает портал We Got This Covered со ссылкой на Читать далее:

ТОП-7 женских глупостей по мнению мужчин

Мужчины не всегда понимают женщин и их поступки. Что-то в их поведении кажется мужчинам странным, что-то милым. На что-то они смотрят с восхищением, на что-то со снисхождение, а на что-то с явным раздражением и неприязнью. Я составила целый список из женских Читать далее:

Свадебный банкет на природе.

Найти удобную и интересную видовую площадку для проведения разных мероприятий (свадебный банкет на природе, важная конференция и т.д.) в Санкт-Петербурге Читать далее:

5 главных эмоциональных потребностей мужчин

5 главных эмоциональных потребностей мужчин Зная о них, вы сможете лучше понять партнера и выстроить гармоничные отношения. Чувствовать себя нужными Читать далее:

 

Скруббер бутара