Пять продуктов, «убивающих» головную боль

Пять продуктов, «убивающих» головную боль

Пожалуй, каждый человек сталкивался с головной болью, она, как правило, застает врасплох и мешает вести привычный образ жизни. Но не спешите доставать аптечку и принимать лекарства, снять симптомы помогают обычные продукты. Что входит в этот список?

Читайте также: Ваша реклама на этом месте!

Орехи и семена Эти продукты содержат много магния, дефицит которого в организме может привести к частым головным болям. Обогащайте рацион миндалем, грецкими орехами, тыквенными семечками и фундуком — они очень вкусные и полезные. Бобовые В составе бобовых есть много клетчатки, витаминов и ценных микроэлементов, в частности и вышеупомянутый магний. Отдайте предпочтение чечевице, гороху, фасоли, чтобы получать необходимый заряд энергии и хорошее самочувствие.

Брокколи Эксперты говорят, что приступы головной боли могут появиться из-за недостатка в организме витаминов группы В. А восполнить их запас поможет брокколи, она буквально «напичкана» полезными веществами. Бананы Добавьте в свой рацион бананы, которые богаты на триптофан — аминокислоту, которая провоцирует выработку серотонина (гормона радости), поднимающего настроение, снимающего усталость и облегчающего головную боль. Так что не спешите пить таблетки, лучше перекусите бананом! Авокадо В авокадо содержатся омега-3 жирные кислоты, необходимые организму для крепкого иммунитета и здоровой сердечно-сосудистой системы. Если у человека нехватка этих веществ, то начинаются нарушения в работе сердца и сосудов и падают защитные силы, которые противостоят микробам и бактериям. Нехватка омега-3 также может быть причиной головных болей.
https://health.comments.ua/

 

25.04.2021

Похожие статьи:
Контактная коррекция с фильтрами от солнца

Изоляция на фоне пандемии и сам коронавирус постепенно забываются, и южные курорты уже забиты на вплоть до сентября. Пора отпусков Читать далее:

Заявляя О Своей Уникальности Через Систему Человеческого Дизайна

Первый шаг-Это Получение Вашей Диаграммы Человеческого Дизайна Источник: http://kapitosha.net/sistema-dizajn-cheloveka-kak-ponyat-i-prinyat-sebya-istinnogo.html Ваша карта показывает ваш специфический генетический дизайн: подтверждение того, кто вы Читать далее:

Доставка еды в Санкт-Петербурге

Uber ест в Санкт-Петербурге доставка еды СПБ Готов поесть? Закажите доставку из ваших любимых мест на Центральном проспекте, 4-й ул. Н., Читать далее:

Инфракрасные термометры и пирометры

пирометр инфракрасный Optris и пирометры для точечных измерений особенно хорошо подходят для точного контроля температуры промышленных производственных процессов, исследований Читать далее: