Маленькие дети, которые пьют две чашки 100% фруктового сока в день, питаются лучше и полезнее в подростковом возрасте, так как едят больше фруктов, считают ученые.
При этом употребление детьми напитков с высоким содержанием сахара не приводило к риску избыточного веса.
Американские ученые наблюдали за детьми в течение 10 лет и обнаружили, что подростки, которые в детстве активно пили фруктовые соки, питаются правильнее и имеют более здоровый рацион, полный фруктов, чем их сверстники, которые выпивали в детстве меньше половины чашки сока в день, пишет Daily Mail.
Ведущий исследователь, доктор Линн Мур из Бостонского университета, сказал: «Мы знаем, что потребление цельных фруктов, а также качество диеты обычно снижаются с раннего детства до подросткового возраста. Дети, которые потребляли около 1,5 стаканов 100-процентного фруктового сока в день в течение дошкольного возраста, как правило, поддерживали более здоровую диету в подростковом возрасте, в отличие от детей, которые выпивали менее половины чашки в день в дошкольном возрасте».
Исследование показало, что те, кто выпивал одну или несколько чашек фруктового сока в день, когда им было от трех до шести лет, имели «значительно более высокое» количество цельных фруктов в своем рационе к 14-17 годам по сравнению с теми, кто выпивал менее половины чашки в день в более раннем возрасте.
Не было никаких изменений в индексе массы тела от употребления фруктового сока, несмотря на опасения по поводу обилия сахара в таких напитках.
Доктор Мур добавил, что употребление фруктов, особенно цельных, имеет массу преимуществ для здоровья на протяжении всей жизни. Отказ от употребления сока в ранние годы жизни может непреднамеренно повлиять на эволюцию пищевого поведения.
https://sundaynews.info/
Источник: neboley.com.ua
Куплю долю в квартире Красноярск
В статье мы рассмотрим флору региона Волжского и ее удивительное разнообразие. Цветы в Волжском всегда…
Помните фильм 80-х «Танец-вспышка»? Главная героиня, Дженнифер Билз, днем работала сварщиком electrosvar.ru на сталелитейном заводе в…
Как многолетние члены общества, носящие бюстгальтеры, вы могли бы подумать, что большинство из нас не…
Вас интересуют преимущества сетевого маркетинга? МЛМ agenyz или компании сетевого маркетинга иногда имеют плохую репутацию. Вы…
Если вы управляете стоматологической практикой или зуботехнической лабораторией и не продаете лом драгоценных металлов, вы…
Мебель для отдыха - необходимый элемент каждой гостиной. Однако не все во время их выбора…
This website uses cookies.