Летом хочется сказать дедлайнам «до завтра» и спокойно себе прокрастинировать.
Прокрастинация присуща всем: не думайте, что только вы откладываете дела в долгий ящик.
Почему мы оставляем «на потом»? Потому что боимся не справиться с задачей, боимся сложностей, осуждения, провала или успеха. И пока дедлайн не прижмет, можно сидеть со своим страхом в обнимку, заедать его «запрещенкой» в виде шоколадки и бездельничать.
Учимся делать все сегодня
Когда мы оставляем мечты «на светлое будущее», то теряем возможность уже сегодня заниматься любимым делом, совершенствоваться, открывать бизнес, творить и радоваться жизни. Просто помните: у вас есть только «сейчас», поэтому не откладывайте жизнь.
1. Признаться самому себе в причинах бездельничанья
Можно махнуть рукой и сказать: нет настроения. А можно «порыться» в своих страхах, написать на бумаге и осознать, почему «оттягиваем» дело. Быстрый вариант — обратиться к психологу.
2. Планирование
Конечно, не все хотят работать по расписанию. Но так вы приучите себя к порядку. Просто попробуйте — вам понравится. Записывайте все свои задачи, а выполнив их, ставьте «птичку».
3. Работа на 5 минут
Важно начать! Если боитесь приступить к задаче, уделите ей буквально 5 минут. А там и втянетесь.
4. Черновой вариант
Если вы перфекционист, выполните работу как для черновика. Будто просто делаете набросок, прикидываете, продумываете детали.
5. Поощрение
Только представьте: как здорово закончить дела и посвятить вечер своим желаниям! Не думать о горящих сроках, а посмотреть новый фильм, побаловать себя велопрогулкой или чтением книжки. Поощряйте себя приятными мелочами после сложной работы, вы заслужили!
Источник:
19.07.2020
Куплю долю в квартире Красноярск
В статье мы рассмотрим флору региона Волжского и ее удивительное разнообразие. Цветы в Волжском всегда…
Помните фильм 80-х «Танец-вспышка»? Главная героиня, Дженнифер Билз, днем работала сварщиком electrosvar.ru на сталелитейном заводе в…
Как многолетние члены общества, носящие бюстгальтеры, вы могли бы подумать, что большинство из нас не…
Вас интересуют преимущества сетевого маркетинга? МЛМ agenyz или компании сетевого маркетинга иногда имеют плохую репутацию. Вы…
Если вы управляете стоматологической практикой или зуботехнической лабораторией и не продаете лом драгоценных металлов, вы…
Мебель для отдыха - необходимый элемент каждой гостиной. Однако не все во время их выбора…
This website uses cookies.