Обнаружен продукт, спасающий от перепадов настроения
Весна, как правило, ассоциируется с теплом, хорошим настроением и солнцем, хотя с ее приходом у многих людей начинаются резкие перепады настроения. Но справиться с ними можно, и помогут в этом обычные спелые томаты.
Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала о том, что эти красные овощи богаты на триптофан — незаменимую аминокислоту, которая принимает участие в обмене белка и реакциях, продуцирующих серотонин, мелатонин и холин. Специалист рекомендует в день употреблять 2-3 спелых томата не только потому, что они улучшают настроение, но и потому что эти овощи богаты на другие витамины и полезные вещества. Например, в их составе есть ликопин — мощный антиоксидант, который защищает организм от свободных радикалов, предотвращая развитие серьезных заболеваний. А еще это вещества помогает сохранить молодость и красоту. Помимо помидоров, аминокислоту также можно найти в темном шоколаде, финиках, сыре и соевых продуктах. Но для стабилизации настроения можно еще обогатить организм фолиевой кислотой (витамином В9), да и вообще всеми витаминами из этой группы. Напомним, что многие хотя бы раз слышали о том, что с помощью определенных продуктов можно повысить себе настроение. Однако ровно также, с помощью некоторых продуктов его можно понизить. Каких именно, узнайте в нашем материале. Ранее издание «Комментарии» сообщало, что с началом весны многие люди ощущают упадок сил и симптомы депрессии, но улучшить настроение можно с помощью простого и быстрого способа. Американские ученые считают, что почувствовать себя счастливее поможет психологическое упражнение.
https://health.comments.ua/
03.04.2021
Куплю долю в квартире Красноярск
В статье мы рассмотрим флору региона Волжского и ее удивительное разнообразие. Цветы в Волжском всегда…
Помните фильм 80-х «Танец-вспышка»? Главная героиня, Дженнифер Билз, днем работала сварщиком electrosvar.ru на сталелитейном заводе в…
Как многолетние члены общества, носящие бюстгальтеры, вы могли бы подумать, что большинство из нас не…
Вас интересуют преимущества сетевого маркетинга? МЛМ agenyz или компании сетевого маркетинга иногда имеют плохую репутацию. Вы…
Если вы управляете стоматологической практикой или зуботехнической лабораторией и не продаете лом драгоценных металлов, вы…
Мебель для отдыха - необходимый элемент каждой гостиной. Однако не все во время их выбора…
This website uses cookies.