Зелёная версия средиземноморской диеты может быть намного более полезной для сердечно-сосудистой системы и метаболизма, чем традиционная версия.
Как минимум, для мужчин. Такой вывод сделали ученые из Израиля, Германии и США.
Классический вариант средиземноморской диеты подразумевает большие объемы растительной пищи. Что же касается зеленой версии, то она включает в себя еще больше овощей и меньше мяса/рыбы.
Такой рацион связывают с низким риском сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и ишемической болезни сердца.
Животный белок присутствует в этой диете в виде жирной рыбы, морепродуктов, птицы и нежирного мяса. Потребление красного мяса, переработанных продуктов, сладостей, консервов и полуфабрикатов в средиземноморской диете ограничивают.
Участники эксперимента, которые сидели на зеленой средиземноморской диете, достигли большего падения «плохого» холестерина.
https://sundaynews.info/
30.12.2020
Куплю долю в квартире Красноярск
В статье мы рассмотрим флору региона Волжского и ее удивительное разнообразие. Цветы в Волжском всегда…
Помните фильм 80-х «Танец-вспышка»? Главная героиня, Дженнифер Билз, днем работала сварщиком electrosvar.ru на сталелитейном заводе в…
Как многолетние члены общества, носящие бюстгальтеры, вы могли бы подумать, что большинство из нас не…
Вас интересуют преимущества сетевого маркетинга? МЛМ agenyz или компании сетевого маркетинга иногда имеют плохую репутацию. Вы…
Если вы управляете стоматологической практикой или зуботехнической лабораторией и не продаете лом драгоценных металлов, вы…
Мебель для отдыха - необходимый элемент каждой гостиной. Однако не все во время их выбора…
This website uses cookies.