Современный адепт ЗОЖа бокалу шампанского предпочитает бокал настоя чайного гриба – комбучу.
Стремление к здоровому образу жизни выражается не только в полезном питании. Заповеди ЗОЖника нового поколения затрагивают много моментов: от гармонии с собой до заботы о питомцах.
Отдых от людей и комфорт
Главнейший wellness-тренд последнего года – забота о своем личном балансе. Депрессии и нервные срывы превратились в привычную реальность, поэтому забота о себе должна стать нормой.
Меньше времени уделяется социальным сетям и мессенджерам, отдых от людей становится прерогативой. Уходит страх одиночества: путешествовать, ходить в кафе, на выставки интересно и одному. Так можно больше расслабиться и найти гармонию с собой.
Еще один новый тренд ЗОЖ-ников – удобная одежда для «работы дома». Не слишком деловая, но приличная, из натуральных тканей. Ведь многим из-за коронавируса приходится работать дома, а трудиться в пижаме не лучший вариант.
Думать о здоровье животных
Современные ценители «настоящего» следят не только за своим здоровьем, но и заботятся о питомцах. Ученые выяснили: игры с домашними животными снимают стресс, а объятия с коровами и лошадьми восстанавливают гармонию.
Появилось даже направление wellness для домашних животных: здоровые корма, игрушки, витамины для четвероногих.
Миллионы животных страдают из-за тестирования косметических препаратов, поэтому в почете компании, которые не испытывают свою продукцию на братьях наших меньших. Такие товары имеют пометку «не тестируется на животных».
Путешествовать иначе
В моду все больше входят веганские отели: в меню там – изысканные авторские овощные и крупяные блюда. В отделке отеля и комнат постояльцев не используются животные материалы.
Путешествия тоже меняют направленность: ЗОЖники отказываются от привычного туризма по столицам и главным достопримечательностям. В приоритете – посещать небольшие колоритные городки, где ощущается дух страны. Идеально, если гидом будет местный житель, а не работник турфирмы.
Очищать питание
Чистота питания – это обязательное условие адептов ЗОЖ: упор на органические овощи и фрукты, которые содержат максимум витаминов и питательных веществ. Желательно употреблять местную еду с минимальной обработкой.
Акцент делается на альтернативном питании: растительное молоко из кокоса, овсянка, соя, полезная растительная мука из амаранта.
Не забывать про отдых
Самый полезный для организма сон – с девяти вечера до трех ночи. Именно в это время вырабатываются восстанавливающие и омолаживающие гормоны. Важно не просто высыпаться, но и ложиться максимально рано.
Время для себя должны находить даже самые загруженные люди, иначе пострадает ментальное здоровье. Семья и дети подождут, пока вы сходите на пробежку, массаж, помедитируете или примите расслабляющую ванну.
Источник:
14.11.2020
Куплю долю в квартире Красноярск
В статье мы рассмотрим флору региона Волжского и ее удивительное разнообразие. Цветы в Волжском всегда…
Помните фильм 80-х «Танец-вспышка»? Главная героиня, Дженнифер Билз, днем работала сварщиком electrosvar.ru на сталелитейном заводе в…
Как многолетние члены общества, носящие бюстгальтеры, вы могли бы подумать, что большинство из нас не…
Вас интересуют преимущества сетевого маркетинга? МЛМ agenyz или компании сетевого маркетинга иногда имеют плохую репутацию. Вы…
Если вы управляете стоматологической практикой или зуботехнической лабораторией и не продаете лом драгоценных металлов, вы…
Мебель для отдыха - необходимый элемент каждой гостиной. Однако не все во время их выбора…
This website uses cookies.