Врач-онколог и проктолог Елена Смирнова рассказала в Instagram о том, что привычка регулярно пить воду помогает укрепить здоровье кишечника.

«Часто вполне здоровые психически пациенты говорят мне, что не хотят пить. А если не будут себя заставлять, могут не пить вообще», — поделилась в блоге врач-онколог.

Смирнова подчеркивает: отказываться от воды, совсем ее не пить – неправильно. Во-первых, человеческий организм постоянно теряет влагу, тем более летом. Восполнять запасы влаги очень важно, отмечает специалист.

Во вторых, вода помогает кровотоку доставлять к клеткам питательные вещества и кислород, а также выводить из организма нежелательные, потенциально токсичные вещества. Онколог рекомендует пить воду для поддержания здоровья кишечника – жидкость помогает бороться с запорами, застойными явлениями, чреватыми развитием патологий данного органа.

По словам Смирновой, существует определенная суточная норма потребления воды, однако она может меняться в зависимости от многих факторов, включая возраст, вес, пол, окружающую среду, физическую активность. Поэтому для каждого человека главный показатель того, что его организм испытывает потребность в воде – это чувство жажды.

Если оно по разным причинам выражено слишком слабо, медик рекомендует следовать стандарту: 30 миллилитров воды на килограмм веса.

https://www.medikforum.ru/

27.07.2020

Куплю долю в квартире Красноярск