Ученые рассказали, как можно спастись от гипертонии в старости
Молодежи стоит увеличить свою физическую активность, чтобы снизить шансы на развитие гипертонии, состояния, которое может привести к сердечному приступу и инсульту, а также к слабоумию в более позднем возрасте.
Текущие рекомендации показывают, что взрослые должны иметь как минимум два с половиной часа упражнений средней интенсивности каждую неделю, но новое исследование показывает, что увеличение количества упражнений до пяти часов в неделю может защитить от гипертонии в среднем возрасте – особенно если заниматься так в возрасте от 30 до 50 лет.
В исследовании, опубликованном в American Journal of Preventive Medicine, ученые наблюдали за примерно 5000 взрослых в возрасте от 18 до 30 лет в течение 30 лет. Участники рассказали, как часто занимаются спортом, свою историю болезни, пристрастия к курению или алкоголю. У участников контролировалось артериальное давление и вес, а также холестерин и триглицериды.
Когда исследователи посмотрели на 17,9% участников, которые занимались умеренными физическими упражнениями не менее пяти часов в неделю в раннем взрослом возрасте, они обнаружили, что вероятность развития гипертонии была на 18% ниже, чем у тех, кто тренировался менее пяти часов. Вероятность была еще ниже для 11,7% участников, которые сохранили свои привычки физической активности до 60 лет.
16.04.2021
Куплю долю в квартире Красноярск
В статье мы рассмотрим флору региона Волжского и ее удивительное разнообразие. Цветы в Волжском всегда…
Помните фильм 80-х «Танец-вспышка»? Главная героиня, Дженнифер Билз, днем работала сварщиком electrosvar.ru на сталелитейном заводе в…
Как многолетние члены общества, носящие бюстгальтеры, вы могли бы подумать, что большинство из нас не…
Вас интересуют преимущества сетевого маркетинга? МЛМ agenyz или компании сетевого маркетинга иногда имеют плохую репутацию. Вы…
Если вы управляете стоматологической практикой или зуботехнической лабораторией и не продаете лом драгоценных металлов, вы…
Мебель для отдыха - необходимый элемент каждой гостиной. Однако не все во время их выбора…
This website uses cookies.