Это продукт – кладезь витаминов, минералов и других полезных веществ.
Всего 100 г пшеничных отрубей содержат от рекомендуемой суточной нормы:
575% марганца. Микроэлемент необходим для здоровья костей, нормализации глюкозы в крови, скорейшего заживления ранок, порезов на коже.
141% селена. Поддерживает работу щитовидки, обладает антиоксидантным эффектом, уменьшает вероятность развития сердечно-сосудистых недугов.
119% фосфора. Отвечает за регенерацию клеток, улучшает функции почек, сердечно-сосудистой системы, нормализует энергетический обмен в организме.
112% магния. Микроэлемент снимает отеки, предотвращает преждевременное появление морщинок, укрепляет волосы, повышает выработку в мужском организме тестостерона. Он также необходим для здоровья сердца, сосудов, нервной системы. Плюс магний поддерживает мышцы в тонусе, укрепляет кости, зубы.
100% меди. Медь участвует в синтезе лейкоцитов, эритроцитов, восстанавливает деятельность эндокринной системы, укрепляет сосуды, стимулирует у женщин производство половых гормонов, улучшает состояние ногтей, волос, эпидермиса.
78% железа. Вещество помогает тканям «дышать», регулирует клеточный метаболизм, улучшает работу щитовидки, головного мозга, передачу нервных импульсов.
69% витамина Е. Тормозит возрастные изменения в организме, укрепляет иммунитет, повышает проницаемость и тонус сосудов, защищает кожные покровы от негативного влияния ультрафиолета, уменьшает риск болезни Альцгеймера.
68% витамина РР. Вещество предотвращает развитие атеросклероза, стимулирует выработку белка, снижает плохой холестерин, сахар в крови, положительно влияет на органы ЖКТ, повышает умственную и физическую выносливость.
65% пиридоксина (витамин В6). Стабилизирует обмен белков и жиров в организме, положительно сказывается на работе пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой системы, поддерживает иммунитет, снимает мышечные спазмы, активизирует репродуктивные функции, предотвращает тромбозы. Пиридоксин также устраняет онемение конечностей, нормализует уровень глюкозы в крови, полезен для мозгового кровообращения, профилактики неврозов, депрессивных расстройств.
50% тиамина (витамин В1). Нужен организму для нормального углеводного обмена в тканях, внутренних органах. Кроме того, вещество регулирует передачу генетического материала, укрепляет иммунную систему, снимает кожные воспаления, улучшает когнитивные способности и состояние нервной системы. Еще тиамин замедляет старение, уменьшает пагубное влияние алкоголя и никотина на организм.
Источник:
31.01.2021
Куплю долю в квартире Красноярск
В статье мы рассмотрим флору региона Волжского и ее удивительное разнообразие. Цветы в Волжском всегда…
Помните фильм 80-х «Танец-вспышка»? Главная героиня, Дженнифер Билз, днем работала сварщиком electrosvar.ru на сталелитейном заводе в…
Как многолетние члены общества, носящие бюстгальтеры, вы могли бы подумать, что большинство из нас не…
Вас интересуют преимущества сетевого маркетинга? МЛМ agenyz или компании сетевого маркетинга иногда имеют плохую репутацию. Вы…
Если вы управляете стоматологической практикой или зуботехнической лабораторией и не продаете лом драгоценных металлов, вы…
Мебель для отдыха - необходимый элемент каждой гостиной. Однако не все во время их выбора…
This website uses cookies.