Добавьте их в свой рацион.
Употребление в пищу помидоров всего несколько раз в неделю снижает риск возникновения депрессии в 2 раза.
Другие фрукты или овощи не оказывают подобного влияния. Томаты содержат антиоксиданты, которые защищают от различных заболеваний.
Китайские и японские ученые проанализировали психическое здоровье и пищевые привычки около 1 тыс. человек старше 70 лет. Оказалось, что люди, которые ели помидоры 2-6 раз в неделю, на 46% реже страдали от депрессии, чем те, кто употреблял томаты один раз в неделю. Другие полезные продукты, такие как капуста, морковь, лук или тыква, не оказывали заметного влияния на психологическое состояние.
В течение жизни 20% из нас сталкивается с депрессией, при этом женщины чаще, чем мужчины. Пожилые люди более уязвимы, потому что их настроение ухудшается из-за болезней, потери близких людей и одиночества. Томаты содержат большое количество ликопена, антиоксиданта, который предотвращает инфаркт миокарда и рак предстательной железы. Проведенное исследование подтвердило гипотезу о том, что помидоры полезны не только для физического, но и психического здоровья. По мнению ученых, это может быть связано с тем, что ликопен защищает клетки головного мозга от повреждений.
Ученые заявили, что если есть помидоры каждый день, то можно снизить риск развития депрессии на 52%.
https://hronika.info/
31.01.2021
Куплю долю в квартире Красноярск
В статье мы рассмотрим флору региона Волжского и ее удивительное разнообразие. Цветы в Волжском всегда…
Помните фильм 80-х «Танец-вспышка»? Главная героиня, Дженнифер Билз, днем работала сварщиком electrosvar.ru на сталелитейном заводе в…
Как многолетние члены общества, носящие бюстгальтеры, вы могли бы подумать, что большинство из нас не…
Вас интересуют преимущества сетевого маркетинга? МЛМ agenyz или компании сетевого маркетинга иногда имеют плохую репутацию. Вы…
Если вы управляете стоматологической практикой или зуботехнической лабораторией и не продаете лом драгоценных металлов, вы…
Мебель для отдыха - необходимый элемент каждой гостиной. Однако не все во время их выбора…
This website uses cookies.