Женщинам важно научиться тратить хотя бы пять минут в день только на себя
Чтобы стать хорошей матерью для своего ребенка, достаточно лишь принятие того, что вы уже такая. Не пытайтесь приуменьшать своей значимости, загонять в какие-то рамки и пытаться вылезти из кожи вон, чтобы кому-то что-то доказать. Об этом говорит психолог Марина Романенко. На своей странице в Instagram она поделилась простым лайфхаком, как стать хорошей матерью для своих детей.⠀
«Я плохая мать. Не сделала с ребенком упражнения — плохая. Ребенок ест под гаджеты — плохая. Убрала, кушать приготовила, постирала, погладила, но с детьми занималась мало и много ворчала — плохая мать. Детям 15 раз сказала убрать в комнате. Пока я рядом — что-то делают, только отошла — каждый своим занимается. И тут меня накрывает. Раздражаюсь, даю волю гневу, ругаю детей, потом ругаю себя, что я плохая мать. Чувствую раздражение, неприязнь, досаду, видя, как моя дочь горбится. Значит, я плохая мать. Не смогла убедить, объяснить, мотивировать ходить в бассейн, на ЛФК, носить корсет», – поделилась историей из своей практики психолог.
По словам Марины, такое чувство бессилия в материнстве знакомо многим женщинам, но от него необходимо избавиться.
«Мамы, перестаньте себя корить, винить и посыпать голову пеплом. Вы лучшие родители у ваших детей! Вы самые лучшие мамы на свете! И это, как мантру, нужно говорить себе каждый день, а некоторым – много раз в день», – говорит психолог.
Если наступает бессилие, психолог рекомендует следующее: улыбнитесь, выдохните и отдохните. Найдите пять минут для себя, получите удовольствие от жизни, и в эти пять минут вы никому не должны принадлежать – только себе.
«Мир не рухнет, дети переживут, муж подождет – уделите себе время и восполните ресурс», – советует психолог и рассказывает, как можно это сделать: – Закройтесь в ванной с чашкой кофе, ароматной пенкой для ванны и ощущением, что сейчас вы должны только себе».
А вот уже после, исходя из ресурса, этого подумайте о своих детях, советует психолог. Ведь они лучшие в мире дети, и они ваши. И помните, что любую ситуацию можно исправить, но сделать это возможно только тогда, когда вы сами находитесь в ресурсе.
https://www.segodnya.ua/
16.08.2020
Куплю долю в квартире Красноярск
В статье мы рассмотрим флору региона Волжского и ее удивительное разнообразие. Цветы в Волжском всегда…
Помните фильм 80-х «Танец-вспышка»? Главная героиня, Дженнифер Билз, днем работала сварщиком electrosvar.ru на сталелитейном заводе в…
Как многолетние члены общества, носящие бюстгальтеры, вы могли бы подумать, что большинство из нас не…
Вас интересуют преимущества сетевого маркетинга? МЛМ agenyz или компании сетевого маркетинга иногда имеют плохую репутацию. Вы…
Если вы управляете стоматологической практикой или зуботехнической лабораторией и не продаете лом драгоценных металлов, вы…
Мебель для отдыха - необходимый элемент каждой гостиной. Однако не все во время их выбора…
This website uses cookies.