Как убедить покушать ребенка-малоежку

Малыш капризничает и отказывается от блюд? Воспользуйтесь лайфхаками .

Вовлекайте в готовку

Предложите ребенку выбрать ингредиенты, обсудите сам процесс, по возможности позвольте в нем поучаствовать. Чадо с энтузиазмом будет поедать то, в создании чего лично участвовал.

Поставьте в ситуацию выбора

Нам подсознательно сложно отказаться от чего-либо, когда есть выбор. Не заставляйте в очередной раз кушать, предложите самостоятельно выбрать, что бы он хотел съесть на обед или ужин.

Меньше экспериментируйте с новыми блюдами

Дети – те еще консерваторы: каждый день им приходится осваивать новые навыки, поэтому они невольно стараются удержать хорошо знакомое. Пищи это тоже касается. Если вы решили приготовить новое блюдо, первое время подавайте его с чем-то уже известным и привычным для малыша.

Заранее предупреждайте о приеме пищи

Зачастую ребенок отказывается кушать из-за того, что перевозбудился – например, во время игры. Чтобы он успел переключиться с предыдущего занятия на процесс приема пищи, возьмите за правило предупреждать о предстоящей трапезе за 15-20 минут.

Ешьте по расписанию

Для детей важна предсказуемость – она позволяет чувствовать себя безопасно и защищенно. Если в вашем доме все приемы пищи будут начинаться в одно и то же время, накормить малыша окажется гораздо проще. Выработайте также привычку трапезничать всей семьей в одном и том же месте.

Не создавайте напряжения во время еды

Если во время приема пищи за столом царит атмосфера напряжения, шансы, что малыш съест все содержимое тарелки или заинтересуется блюдом, минимальны. Что бы ни произошло, во время еды нельзя ссориться, выяснять отношения с домочадцами. Старайтесь не упрекать ребенка за несоблюдение этикета, плохого поведения за столом.