Канун нового года – время загадывать желания. Как увеличить эффективность этого ритуала? Психологи знают специальную технику.
И называется она «Письмо себе из будущего». Это разновидность визуализационной методики. Многие наверняка слышали и даже пробовали создавать «Карты желаний» – коллаж с картинками, отражающими мечты и потребности.
«Письмо» – это карта без картинок. В ней есть подробное описание жизни, которой человек хочет жить, чтобы превратить свои мечты в реальность. Почему это работает?
Запоминание. Помните, как преподаватели заставляли вас записывать лекции в институте? Не зря заставляли, записанное запоминается гораздо лучше услышанного.
Уверенность. В письме вы описываете свою жизнь в настоящем, а не в будущем времени. Это придает уверенности, а уверенность помогает менять реальность.
Воображение. Наше воображение способно создавать картины, с которыми не сравнятся самые крутые фото из журналов. К тому же, фото в журналах чужие. А воображение позволяет рисовать что-то свое, не ограничивая себя имеющимися изображениями.
Как писать письмо
Даже если у вас есть одно заветное желание, свою будущую жизнь лучше описывать со всех сторон. Во-первых, это поможет оживить картинку в воображении. Во-вторых, психика не будет «перекашиваться», концентрируясь на чем-то одном.
Пишите в настоящем времени, будто описываете не то, о чем мечтаете, а то, в окружении чего живете сейчас. Затроньте главные сферы.
Профессиональная деятельность. Чем вам больше всего нравится заниматься? Подумайте, как бы хотели проводить свое рабочее время. Встречаться с людьми, вести переговоры, работать с техникой или цифрами. Выберите то, что по душе, и опишите.
Отдых. Как бы вам хотелось проводить свободное время? Путешествия по историческим центрам или экзотическим странам. Круиз на морском лайнере. Прыжки с парашютом, катание на горных лыжах, посещение ресторанов, рыбалка в тихом месте… Предела нет. Все виды отдыха – для вас. Мечтайте смело. Судьба найдет способ воплотить ваши мечты в реальность.
Личная жизнь. Не стоит подробно представлять себе внешность избранника – это создаст ограничения. А вот его черты характера и вашу совместную жизнь можно представить в деталях. Вы вместе просыпаетесь по утрам, гуляете, встречаетесь с друзьями, ездите в отпуск. Уделите внимание сексуальной стороне отношений – какой хотели бы ее видеть.
Материальное положение. Тут важно помнить: деньги всегда даются для чего-то. Даже у Скруджа МакДака из мультика сокровищница была не просто так, а чтобы в нее с удовольствием нырять. Если хотите, чтобы денег в жизни стало больше, определите, для чего они нужны. Дом или квартира, машина, ремонт, путешествия, качественная одежда и обувь, учеба для ребенка. Главное, чтобы все, что представляете, радовало вашу душу, а не было попыткой угнаться за окружающими.
Что делать потом
Перечитывайте письмо хотя бы пару раз в неделю. Во время чтения представляйте, что это уже случилось.
Не расслабляйтесь. Заявка на успех – это еще не успех, нужно приложить усилия.
Не суетитесь. Лучший способ все испортить – ежедневно дергать себя вопросом «Почему еще не сбылось?»
Отслеживайте направление. Время от времени оглядывайтесь и проверяйте, в нужную ли сторону движетесь.
Доверяйте себе. Жизнь не всегда меняется строго по плану, порой мы приходим к мечтам неожиданным путем.
Источник:
03.01.2021
Куплю долю в квартире Красноярск
В статье мы рассмотрим флору региона Волжского и ее удивительное разнообразие. Цветы в Волжском всегда…
Помните фильм 80-х «Танец-вспышка»? Главная героиня, Дженнифер Билз, днем работала сварщиком electrosvar.ru на сталелитейном заводе в…
Как многолетние члены общества, носящие бюстгальтеры, вы могли бы подумать, что большинство из нас не…
Вас интересуют преимущества сетевого маркетинга? МЛМ agenyz или компании сетевого маркетинга иногда имеют плохую репутацию. Вы…
Если вы управляете стоматологической практикой или зуботехнической лабораторией и не продаете лом драгоценных металлов, вы…
Мебель для отдыха - необходимый элемент каждой гостиной. Однако не все во время их выбора…
This website uses cookies.