Как можно помочь человеку, потерявшему близкого: спрашиваем у психолога
В декабре 2019 года впервые выявили инфекционное заболевание COVID-19, а уже в 2020 году ВООЗ объявили про пандемию коронавируса. Украина в прошлом году вводила жесткий локдаун с ограничениями, а теперь в столице снова . Тем временем у Министерства здравоохранения Украины – состоянием на 5 апреля зарегистрировано уже 34 587 смертей от COVID-19. А так как это инфекционное заболевание, то часто родственники умерших от коронавируса не могут даже нормально проститься со своими близкими. В результате боль утраты становиться еще более невыносимой.
Мы расспросили у психолога Анны Литвинчук, как людям справиться с горем от утраты близких людей и что важно сделать в это нелегкое время.
1. Отрицание. Шок и оцепенение – первая реакция на весть о смерти, которая может длиться от нескольких секунд до нескольких недель, в среднем к 7-9 дню, сменяясь постепенно другой картиной. Длиться до 9 дней.
2. Негодование/гнев. Нередко из оцепенения человека выводит злость и агрессия. Иногда бывает так, что разумом мы понимаем, что «нельзя злиться, обижаться», но все равно чувствуем гнев или обиду за то, что умерший «бросил меня». Длится до 12 дней.
3. Сожаление/отчаяние/депрессия. Эта стадия длится до 6-7 недель с момента трагического события и ее называют периодом наибольших страданий и острой душевной боли.
Именно на этом этапе человек ощущает острую душевную боль из-за того, что приходит понимание об утрате.
4. Примирение. Четвертая фаза, как правило, длится в течение года: за это время происходят практически все обычные жизненные события и в дальнейшем начинают повторяться. Годовщина смерти является последней датой в ряду горевания. Может быть, не случайно, большинство культур и религий отводят на траур один год.
5. Принятие. Он приходит приблизительно через год после смерти близкого человека. Постепенно утрата входит в жизнь, осмысливается. Появляется печаль, которую называют, в том числе и «светлой».
Как правило, эти этапы занимают год. Все переживания индивидуальны, но на каждом этапе могут быть переживания, которые кажутся людям ненормальными.
Согласно современным протоколам, при остром состоянии горя не рекомендуется использовать транквилизаторы, которые убирают эмоциональные реакции.
Нередко, чтобы облегчить состояние, близкие дают феназепам или реланиум. Во-первых, этого нельзя делать без консультации врача, а во-вторых, как бы ни было эмоционально тяжело, человек должен пройти через все этапы.
Если мы отключим эмоции, сильно повышается риск тяжелых отсроченных реакций на стресс в будущем.
Во-первых, не навязывайте человеку своего мнения о том, как правильно переживать горе. Он волен поступать так, как хочет. Во-вторых, ваша основная задача — дать понять, что вы всегда готовы поддержать его. И в-третьих, не надо усиленно отвлекать человека от мыслей об умершем близком — совершенно нормально, если ему хочется обсуждать случившееся и вспоминать любимого человека.
Тем временем мы выяснили Пенсионер-влогер Дед Панч в новом выпуске ютуб-шоу объяснил: что, где и когда будет закрыто. А также провел опрос и узнал, как этот локдаун восприняли украинцы.
https://lifestyle.segodnya.ua/
07.04.2021
Куплю долю в квартире Красноярск
В статье мы рассмотрим флору региона Волжского и ее удивительное разнообразие. Цветы в Волжском всегда…
Помните фильм 80-х «Танец-вспышка»? Главная героиня, Дженнифер Билз, днем работала сварщиком electrosvar.ru на сталелитейном заводе в…
Как многолетние члены общества, носящие бюстгальтеры, вы могли бы подумать, что большинство из нас не…
Вас интересуют преимущества сетевого маркетинга? МЛМ agenyz или компании сетевого маркетинга иногда имеют плохую репутацию. Вы…
Если вы управляете стоматологической практикой или зуботехнической лабораторией и не продаете лом драгоценных металлов, вы…
Мебель для отдыха - необходимый элемент каждой гостиной. Однако не все во время их выбора…
This website uses cookies.