Categories: События

Забудьте про перепады погоды и настроения: врач рассказала про самые полезные адаптогены


Как рассказала эндокринолог Зухра Павлова в своем Instagram, пора начинать подготовку к периоду межсезонья.



— Перепады погоды, давления и прочие неприятности не скажутся на вашем здоровье, если принимать адаптогены. Это такие вещества, которые мягко поддерживают выработку кортизола в организме, — отметила медик.



По ее словам, адаптогены нужно принимать в первой половине дня, так как они обладают тонизирующим эффектом и, если их принять вечером, то возможна бессонница.


Врач рекомендует витамин С (1000 мг в сутки на сытый желудок), ашваганду (индийский женьшень), китайский лимонник, Омега-3, витамин Д3.


— И, конечно, пейте больше тёплых напитков. Тёплых, но без сахара. Если хочется подсластить, добавляйте стевию. Пейте домашние морсы, чай с имбирем и лимоном, но не запивайте пищу жидкостью, больше, чем 1/3 стакана, — советует эндокринолог.


Адаптогены – фармакологические препараты натурального и искусственного происхождения. Суть этих средств заключается в способности улучшать адаптацию к разным видам стресса. Например, к биологическому – вирусы, бактерии, грибки; физическому – перепады температур, физнагрузки; химическому – влияние токсинов, тяжёлых металлов; эмоциональному – переживания, тревоги; психологическому – депрессии.


Кроме перечисленных доктором Павловой адаптогенов есть еще элеутерококк, женьшень, родиола розовая, мумие и так далее.


Перед приемом обязательно посоветуйтесь с врачом.


12.09.2020

Куплю долю в квартире Красноярск


admin

Recent Posts

Цветочное богатство Волжского: Исследуем Разнообразие и Красоту Флоры Региона

В статье мы рассмотрим флору региона Волжского и ее удивительное разнообразие. Цветы в Волжском всегда…

4 недели ago

Различные виды сварки и для чего они используются

Помните фильм 80-х «Танец-вспышка»? Главная героиня, Дженнифер Билз, днем ​​работала сварщиком electrosvar.ru на сталелитейном заводе в…

2 года ago

Как найти лучший бюстгальтер для вашей формы груди

Как многолетние члены общества, носящие бюстгальтеры, вы могли бы подумать, что большинство из нас не…

2 года ago

Преимущества сетевого маркетинга: 7 причин, по которым вы должны присоединиться к МЛМ

Вас интересуют преимущества сетевого маркетинга? МЛМ agenyz или компании сетевого маркетинга иногда имеют плохую репутацию. Вы…

2 года ago

КАКОВА ЦЕННОСТЬ ВАШЕГО СТОМАТОЛОГИЧЕСКОГО ЗОЛОТА?

Если вы управляете стоматологической практикой или зуботехнической лабораторией и не продаете лом драгоценных металлов, вы…

2 года ago

Как правильно выбрать диван

Мебель для отдыха - необходимый элемент каждой гостиной. Однако не все во время их выбора…

2 года ago

This website uses cookies.