Избавиться от бессонницы усилиями силы воли – невозможно, поэтому займитесь своим подсознанием
Сон – важная составляющая здоровья и хорошего самочувствия человека. И если вы никак не можете заснуть или ваш сон поверхностный, стоит обратить внимание на свою нервную систему, уверен клинический психолог Вадим Санжаров. На своей странице в Instagram он написал истинную причину бессонницы.
Для того, чтобы выяснить, почему у вас плохо получается уснуть или сон поверхностный, нужно понимать, что у нас есть вегетативная нервная система: симпатическая и парасимпатическая. Симпатическая нервная система включается, когда человек находится в состоянии «Бей или Беги».
Какие истинные причины бессонницы
Какие истинные причины бессонницы
Фото: freepik.com
Эксперт привел пример: представьте, что на вас бежит мамонт. Он большой, а вы маленькие. Что тогда происходит:
принудительное мышление: Как выжить? Как спастись? Что делать?
нет аппетита. Какая еда? Тут бы выжить.
кровь из периферии идет к центру.
нужно быть начеку, некогда спать. Бессонница.
«Иными словами бессонница – это часть телесной программы, которая помогает вам спастись от мамонта», – пояснил психолог.
Только в наши дни нас атакуют не реальные, а виртуальные «мамонты»
начальник, который ищет предлог, чтобы вас уволить;
подруга детства, которая плохо с вами поступила и вы не можете этого принять;
измены мужа, которые разбивают сердце, но вы молчите, чтобы не остаться одной;
состояние «мама не хотела меня» и теперь вы чувствуете себя лишней на празднике жизни;
страх смерти из-за наследственных болезни ваших родных. Или поставленных диагнозов и многие другие.
Для того, чтобы тело выключило программу и пришло в нормальный ритм – нужно найти и обезвредить виртуального «мамонта».
Человек, страдающий бессонницей, должен научиться завершать свой день, чтобы полностью отдаться ночи и погрузиться в отдых. Кроме того, он должен уметь заботиться о бессознательном своей души. Это необходимо, чтобы выяснить, где притаился его страх.
Вместе с тем, бессонница дает повод задать себе следующие вопросы:
Насколько я зависим от власти контроля и разума?
Способен ли я отпускать?
Насколько развиты во мне способность отдаваться и доверие?
Избавиться от бессонницы усилиями силы воли – невозможно, поэтому займитесь своим подсознанием.
https://www.segodnya.ua/
13.09.2020
Куплю долю в квартире Красноярск
В статье мы рассмотрим флору региона Волжского и ее удивительное разнообразие. Цветы в Волжском всегда…
Помните фильм 80-х «Танец-вспышка»? Главная героиня, Дженнифер Билз, днем работала сварщиком electrosvar.ru на сталелитейном заводе в…
Как многолетние члены общества, носящие бюстгальтеры, вы могли бы подумать, что большинство из нас не…
Вас интересуют преимущества сетевого маркетинга? МЛМ agenyz или компании сетевого маркетинга иногда имеют плохую репутацию. Вы…
Если вы управляете стоматологической практикой или зуботехнической лабораторией и не продаете лом драгоценных металлов, вы…
Мебель для отдыха - необходимый элемент каждой гостиной. Однако не все во время их выбора…
This website uses cookies.